ΕΚΔΟΣΕΙΣ ΙΒΙΣΚΟΣ MINDFULNESS ΤΟ ΤΩΡΑ ΠΟΥ ΘΑ ΗΘΕΛΕΣ ΝΑ ΖΕΙΣ

Κωδικός: 0581763

Περιγραφή για MINDFULNESS ΤΟ ΤΩΡΑ ΠΟΥ ΘΑ ΗΘΕΛΕΣ ΝΑ ΖΕΙΣ

Βρες τη γαλήνη και την ηρεμία μέσα σου, ακολουθώντας απλούς (και πρακτικούς) διαλογισμούς ενσυνειδητότητας.Η ενσυνειδητότητα-Mindfulness είναι η τέχνη του να επαναφέρεις την προσοχή σου στο παρόν. Είναι μια επιστημονικά τεκμηριωμένη μέθοδος για τη μείωση του άγχους και του στρες, την αποτελεσματικότερη αντιμετώπισή τους και τη διατήρηση της ψυχικής ευεξίας. Ακόμα και οι σύντομοι διαλογισμοί τέτοιου είδους, μπορούν να “φωτίσουν” μια δύσκολη μέρα, να μας γειώσουν στην παρούσα στιγμή και να μας βοη­θήσουν να προσεγγίσουμε τη ζωή με ευγνωμοσύνη και καλοσύνη.Το βιβλίο που κρατάς στα χέρια σου δημιουργήθηκε για να προσφέρει πρακτική καθοδήγηση σε όποιον επιθυμεί να βιώσει τα οφέλη του διαλογισμού ενσυνειδητότητας.Στο βιβλίο μεταξύ άλλων, περιλαμβάνονται: Αποδεδειγμένα λειτουργικές συμβουλές: Βρες εξειδικευμένες συμβουλές για την αντιμετώπιση των χαοτικών σκέψεων, καθώς και για το πώς να ξεπερνάς τα νοητικά εμπόδια. Διαλογισμοί που εξελίσσονται μαζί σου: Οι διαλογισμοί στο Practicing Mindfulness μπορεί να διαρκέσουν μόλις 5 λεπτά, ενώ τα μαθήματα χτίζονται σταδιακά το ένα πάνω στο άλλο, βοηθώντας σε να αναπτύξεις μια βαθύτερη μεταμορφωτική πρακτική ενσυ­νειδητότητας.Διαλογισμοί για συγκεκριμένες καταστάσεις: Με διαλογισμούς ειδικά σχεδιασμένους για συγκεκριμένες στιγμές ή συναισθήματα, ακόμα και οι πιο έμπειροι ασκούμενοι θα βρουν ουσιώδη εργαλεία για να εφαρμόσουν την ενσυνειδητότητα σε κάθε περίσταση της καθημερινότητάς τους.

Αγορά MINDFULNESS ΤΟ ΤΩΡΑ ΠΟΥ ΘΑ ΗΘΕΛΕΣ ΝΑ ΖΕΙΣ

Επισκέψου το κατάστημα Ianos για να δεις περισσότερες λεπτομέρειες και φωτογραφίες για το MINDFULNESS ΤΟ ΤΩΡΑ ΠΟΥ ΘΑ ΗΘΕΛΕΣ ΝΑ ΖΕΙΣ. Για αγορά του MINDFULNESS ΤΟ ΤΩΡΑ ΠΟΥ ΘΑ ΗΘΕΛΕΣ ΝΑ ΖΕΙΣ πρέπει να επισκεφτείς το κατάστημα Ianos.