ΕΚΔΟΣΕΙΣ ΑΛΙΚΟ FOOD MONOLOGUE ON NUTRITION DRAMA

Κωδικός: 0584375

Περιγραφή για FOOD MONOLOGUE ON NUTRITION DRAMA

Η FMOND μέθοδος, όπως ονομάζεται, δεν προτείνει απλώς διατροφικές οδηγίες· αναδεικνύει τιςρίζες των εσωτερικών μας εμποδίων γύρω από το φαγητό: τον φόβο, τις πεποιθήσεις, τις συνήθειεςκαι τα ψυχοσωματικά τραύματα που επηρεάζουν τη σχέση μας με τη διατροφή και με τον εαυτό μας.Το έργο χωρίζεται σε οκτώ κεφάλαια-βήματα. Τα τέσσερα πρώτα εστιάζουν σε εσωτερικά καικοινωνικά εμπόδια: ο φόβος και οι φυσιολογικές-ορμονικές του επιδράσεις (κεφ.1), οι περιοριστικέςπεποιθήσεις και η εγκεφαλική τους βάση (κεφ.2), οι εχθροί της θρέψης – από τις διατροφικέςδιαταραχές έως το junk food (κεφ.3) και οι αποτυχημένες δίαιτες και τα ψευδή πρότυπα υγιεινήςζωής (κεφ.4).Τα τέσσερα επόμενα κεφάλαια στρέφονται στη θεραπευτική πλευρά της διατροφικής σχέσης: τηνενσυνειδητότητα και την πληρότητα (κεφ.5), τη δύναμη της αισιοδοξίας και της χαράς ως ρυθμιστώνυγείας και βάρους (κεφ.6), την παρατήρηση ως εργαλείο αλλαγής συμπεριφοράς (κεφ.7) και τέλοςτην αποφασιστικότητα ως κλειδί για βιώσιμες αλλαγές (κεφ.8).Η συγγραφέας υφαίνει με δεξιοτεχνία επιστημονική γνώση με βιωματική σοφία και πρακτικήκαθοδήγηση. Ερμηνεύει τον ρόλο του φόβου στην ενεργοποίηση των νευροορμονικών συστημάτων,εξηγεί τη σημασία της ωκυτοκίνης στη ρύθμιση της ψυχικής ισορροπίας, αναλύει τον ρόλο τουυποσιτισμού στην εγκεφαλική λειτουργία και την ψυχική διάθεση.Στοχαστικές αναφορές, φιλοσοφικά αποφθέγματα και πλούσια επιστημονικά δεδομένα συνοδεύουνκάθε κεφάλαιο. Η αφήγηση εναλλάσσει τις πληροφορίες με παραδείγματα, προσωπικά σχόλια καιπρακτικές που ενδυναμώνουν τον αναγνώστη.Πέρα από την ακαδημαϊκή του αξία, το FMOND είναι ένα βιβλίο για εκείνους που θέλουν ναμετασχηματίσουν τη διατροφή τους από πεδίο ελέγχου και ενοχής σε χώρο φροντίδας, σύνδεσης καιεπίγνωσης. Δεν υπόσχεται εύκολες λύσεις, αλλά δίνει εργαλεία για βαθιά μεταμόρφωση.Με λόγο καθαρό, γεμάτο συμπόνια και δύναμη, η Γεωργία Μεγαρίτη μας καλεί σε ένα ταξίδιεσωτερικής αποτοξίνωσης.

Αγορά FOOD MONOLOGUE ON NUTRITION DRAMA

Επισκέψου το κατάστημα Ianos για να δεις περισσότερες λεπτομέρειες και φωτογραφίες για το FOOD MONOLOGUE ON NUTRITION DRAMA. Για αγορά του FOOD MONOLOGUE ON NUTRITION DRAMA πρέπει να επισκεφτείς το κατάστημα Ianos.